Так называемый комплекс жертвы часто является следствием токсичных отношений с родителями
в детстве. Из-за того, что нас не любили просто так, безусловно, мы начинаем думать, что
прекрасное чувство необходимо завоевывать. И даже гордимся этим. Преимуществ от
нахождения в позиции жертвы меньше, чем недостатков. Поэтому следует бороться с данным
комплексом, самостоятельно или с помощью специалиста. Этот тест поможет определить,
свойственно ли вам мышление жертвы. Отвечайте на вопросы «да», «нет» или «иногда», за
каждый ответ «да» прибавляйте 2 балла, за ответ «иногда» – 1 балл, за ответ «нет» – 0 баллов.
- Считаете ли вы, что у вас дурной характер и что вас невозможно терпеть?
- Думаете ли вы, что обязаны выполнять какие-то дела, навязанные социальной ролью
(например, убираться или готовить), а иначе вы не будете соответствовать ей? - Сравниваете ли вы свои достижения с другими не в свою пользу?
- Считаете ли вы, что вам постоянно не везет, а другим, напротив, везет?
- Делаете ли вы для окружающих людей больше, чем для себя?
- Сложно ли вам отказать другому человеку в том, что вы не хотите делать, а он настаивает?
- Уверены ли вы, что без помощи других людей вы бы вообще ничего не добились в жизни?
- Свойственно ли вам занижать свои умения и способности? И испытываете ли вы сложности с
оценкой результата собственного труда (вам может казаться, что вас всегда недооценивают)? - Считаете ли вы, что у вас недостаточно возможностей для достижения целей (таланта, связей,
средств и так далее)? - Уверены ли вы, что человека нельзя любить просто так, а можно только за его достижения?
Ключ к тесту:
0-7 баллов – у вас отсутствует комплекс жертвы. Если вы и чувствуете свою беспомощность, то это
происходит крайне редко. Вас можно поздравить!
8-13 баллов – вы обладаете комплексом жертвы, но он выражен не ярко. В определенных
ситуациях он может давать знать о себе, а иногда вы задумываетесь, что позиция жертвы вас
совсем не устраивает. Еще один вариант: вы уже осознали наличие комплекса жертвы ранее и
всеми силами стараетесь с ним справиться.
14-20 баллов – у вас комплекс жертвы, который выражен ярко. Вы можете не осознавать этого, но
окружающие вас люди наверняка видят, каково ваше отношение к жизни и позиция. Обязательно
задумайтесь над избавлением от проблемы!
