Многие люди считают, что основные кризисные этапы женщина преодолевает еще в подростковом возрасте. Но в действительности трудные периоды приходят многократно, и один из самых ярких среди них зовется кризисом среднего возраста. Речь идет о 30-45 годах, именно в это время наступает данный кризис. При благополучной развязке к окончанию периода женщина снова чувствует себя комфортно и находит новые ориентиры в жизни. С этим кризисом сталкиваются практически все, а ниже мы разберем, каковы его признаки и какие существуют способы борьбы с неприятным состоянием.

Как распознать кризис среднего возраста

Итак, данный период проявляется и у мужчин, и у женщин схоже. Возникает упадок жизненных сил, конфликтность, раздражительность и тревожность. Кажется, что жизнь проходит зря, а будущее видится только в черных красках. Также отмечается противоречие между целями и реальностью. Однако конкретно у женского пола отмечаются яркие эмоциональные признаки в виде перепадов настроения и даже депрессий, проблемы с гормонами и с интимной стороной жизни. Наиболее яркий признак кризисного периода – это переоценка ценностей. Может возникнуть желание бросить работу или развестись, найти новые хобби или даже пожалеть о собственном материнстве.

Модели поведения в кризис

Данный период проживается различно в зависимости от конкретного человека. Психологи отмечают четыре основных варианта развития событий.

• Сравнение вложенных сил и результата действительности. Женщина, которая рано занялась своей карьерой, задумывается именно о профессиональной реализации.
• Сожаление о том, что потенциал не был реализован. Этот вариант актуален для тех, кто, напротив, отказался от карьеры в угоду семейной жизни и материнства.
• Полная жизненная перестройка. Женщина кардинально меняет профессию и хобби, находит нового партнера.
• Желание продлить молодость. Если вы рано вышли замуж или начали жить отдельно от родителей, для вас будет уместен именно этот путь.

Почему возникает кризис среднего возраста

Причин данного явления очень много, разберем каждую из них более детально

Переоценка ценностей

Пожалуй, эта причина, она же – признак кризиса, и является основной. Женщина задумывается над неудовлетворенностью реальных потребностей. Возникают новые желания, отличные от тех, что были прежде. В возрасте 30-45 лет актуальными приоритетами являются семейные ценности, здоровье, личный комфорт, самовыражение и развитие. На практике дискомфорт даже в одной из перечисленных сфер может повлечь за собой кризис. Достаточно ощущать себя одинокой или чувствовать, что нет достаточного развития, чтобы столкнуться с психологическими проблемами.

Однако имеется ряд категорий, где противоречия возникают чаще. Это здоровье, семья, уверенность в себе и финансовая сфера. Часто проблемы связаны между собой.

Застой в карьере

Если женщина долгое время находилась в декретном отпуске, то она с большой долей вероятности столкнется с потерей мотивации в работе. Часто она понимает, что вообще не желает зарабатывать деньги, а хочет и дальше оставаться домохозяйкой. Особенно ярко эта проблема выражается при неверном выборе профессии в юности. А еще многие направления деятельности требуют постоянного повышения квалификации, так что велик риск после декрета оказаться невостребованной на рынке труда. Работодатели чаще отдают предпочтение молодым, нежели зрелым женщинам, что тоже вызывает трудности.

Страх одиночества

Эта причина кризиса среднего возраста у женщин наиболее частая, так как потребность в коллективе многие покрывают за счет замужества и материнства. Некоторые даже не задумываются о том, какого именно спутника жизни хотят видеть рядом, а выходят замуж лишь из страха остаться одной. Порой те, кто до 30 не нашем партнера, начинают волноваться и готовы на любой брак.

Семейные проблемы

Здесь могут возникнуть разногласия с детьми или с супругом по разным причинам. Так или иначе, это часто влечет за собой кризисный период.

Страх смерти

Женщины в данном плане ничем не отличаются от мужчин, их пугает то, что после 30 они уже не взрослеют, а стареют. Могут появиться еще и дополнительные комплексы насчет внешнего вида.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Идеальным решением станет, конечно, посещение психолога. Он поможет разобраться в истинных причинах кризисной ситуации и определиться с дальнейшими ценностными ориентирами.

Если же вам приходится разбираться самостоятельно, то попробуйте проанализировать себя и свою жизнь со стороны. Не отказывайтесь от поддержки друзей и родственников, читайте литературу по теме. Важно не избегать активности разного рода: при наличии желания получайте новое образование, работайте, меняйтесь внешне, общайтесь с интересными личностями. Попробуйте понять, что именно вас не устраивает и как можно поменять ситуацию. Наконец, попытайтесь насладиться моментом: вы наполнены опытом, красивы и знаете, чего хотите. Так почему бы не направить жизнь в новое русло или заново полюбить то, что имеете?

Выводы

Прежде психологи были убеждены во мнении, что у женщин не бывает кризиса среднего возраста. Однако сегодня это суждение опровергнуто. С одной стороны, причина тому – эмансипация женщин и их активное участие в профессиональной деятельности. С другой стороны, самоанализ и копание в себе свойственно женщинам даже больше, чем мужчинам, а постоянное сравнение себя с кем-то или даже с собой в прошлом ни к чему хорошему часто не приводит. Попробуйте осознать, что вы просто перешли на очередную ступень жизни, и принять ее такой, какая она есть.