Психология

5 преимуществ здорового эскапизма

В эпоху глобализации, когда люди вынуждены активно контактировать с социумом и ежедневно сталкиваться с множеством других персон, нередко случается перегрузка. Вследствие этого характерно возникновение такого явления, как эскапизм.

Эскапизм – это уход от реальности или проблем в другой мир, отличный от обычной жизни. В качестве примера можно привести совершенно полярные области: алкоголизм и религия, ролевые игры и компьютерные, социальные сети и секс.

Большинство психологов рассматривают эскапизм исключительно с отрицательной стороны. Им свойственна позиция возвращения личности в социум любой ценой, по мнению многих специалистов, нужно непременно стремиться обрастать полезными контактами и активно связываться с окружающим миром, а также жить как все «нормальные» люди. В противном случае человека окрестят проблемным и будут лечить от поставленного диагноза, будь то социофобия или любого другого.

Но все ли так однозначно? Огромную роль играет уровень ухода от реальности. Во многих случаях стоит говорить о здоровом эскапизме, приносящем исключительно пользу. Я склонна придерживаться нетипичной для психологов точки зрения: если человеку комфортно, и он получает удовольствие от своей жизни, если день ото дня он счастлив, а также его образ существования никак не вредит другим, то никакой проблемы не существует. Наоборот, речь идет о том, что найдено уникальное решение в качестве создания собственной реальности (или присоединения к уже существующей общности людей со схожим мировоззрением).

Итак, вот три фактора, которые характеризуют здоровую форму эскапизма:

  • уровень довольства жизнью и ощущение счастья персоны растет в так называемой альтернативной реальности по сравнению с обычной жизнью в социуме (так называемой, так как она далеко не всегда действительно альтернативна, порой речь идет просто о нетипичном для большинства людей образе жизни);
  • вред от эскапистского образа жизни отсутствует (нет ни более высокого риска для жизни, ни полного абстрагирования от обеспечения себя необходимыми благами – то есть банально пищей и кровом, иначе говоря, человек именно живет, а не представляет, что живет);
  • другим людям в социуме его образ жизни не вредит (как известно, свобода заканчивается там, где начинается свобода другого).

Как пример явно нездорового эскапизма можно привести алкоголизм и наркоманию. В данном случае уровень счастья то понижается, то растет, на графике его можно изобразить волнообразно, вред здоровью есть, как и вред другим людям, например, соседям, страдающим от шумной пьяной компании.

А вот хороший пример здорового эскапизма: ролевые игры, увлечение косплеем и БДСМ. От того, что персона ходит на тематические мероприятия, готовится к ним и весело проводит время, нет вреда ни ей, ни другим. Напротив, от такого увлечения уровень довольства жизнью лишь растет. Перехожу к сути материала и приведу 5 преимуществ здорового ухода от реальности, то есть отвечающего трем перечисленным выше признакам.

Преимущество 1: возможность найти свое место в жизни

Глупо отрицать очевидное, каждый из нас желает отыскать свое предназначение и найти собственный путь. Это важная потребность любой личности. И совершенно не обязательно, что это будет традиционное место в социуме. Например, еще с детства я понимала, что не хочу жить обычной жизнью, под которой я понимала ежедневные поездки на скучную работу, отдых по расписанию и вообще все то, что считается «взрослостью». И я очень рада, что моя нынешняя жизнь совершенно не такая: я не пользуюсь общественным транспортом, подрабатываю удаленно в удобное мне время, отдыхаю при желании и вообще по минимуму контактирую с людьми вживую, исключение лишь муж. Кто-то скажет, что я ухожу от реальности, я же отвечу, что создала СВОЮ реальность, которая меня полностью устраивает, причем не одна, а с любимым человеком. Я нашла свое место в жизни, так что же в этом плохого?

Преимущество 2: снижение уровня стресса

Продолжая рассказ на моем примере, добавлю, что в своей личной реальности я ощущаю себя куда комфортнее, чем в социуме. Мой уровень стресса на обычной официальной работе и при каждодневных проездках в транспорте (прежде) был существенно выше, нежели сейчас. И на контрасте, когда вынужденно приходится раз в году все же осуществлять поездки, я вспоминаю, как ужасно это было, и радуюсь, что нет необходимости делать это постоянно. Миф о том, что организм привыкает к стрессу и адаптируется время от времени, оказался всего лишь мифом в моем случае. Возможно, дело тут в моем темпераменте меланхолика и неустойчивом типе нервной системы в целом, но склоняюсь к тому, что никакой адаптации все же не происходит. Возникает максимум привычка (ведь и в войну люди «привыкали» к постоянным бомбежкам, но это нельзя назвать адаптацией и уж тем более комфортом), приводящая впоследствии к ментальным проблемам на фоне хронического стресса. И если здоровый эскапизм позволяет мне реже испытывать стресс, так зачем мне с ним бороться и намеренно окунаться в реальность? Аналогично и с другими видами ухода от социума, например, онлайн-жизнью, ролевыми играми, тусовкам по интересам вроде субкультур.

Преимущество 3: ощущение себя собой

Можете не соглашаться со мной сколько угодно, но я уверена, что плох тот психолог, который предлагает универсальное решение для всех. Ведь не может быть никакого универсального решения, когда все люди уникальны! И предлагать совершенно всем «снять розовые очки», «вернуться к реальности», «перестать витать в облаках» — как еще там называют эскапизм его ярые противники? – это совершенно неграмотно. Стоит задуматься о том, какую задачу преследует конкретный индивидуум. Например, если он хочет активно общаться с людьми, то стоит предложить один вариант, а если он хочет ощущать себя собой, жить так, как нравится, — то решение иное. Далеко не все страдают от отсутствия активных контактов с социумом, многие этим наслаждаются! Вот такая неожиданная истина. Если вы находитесь в числе тех, кого тяготят бесполезные связи и бессмысленные разговоры, то уход от реальности станет идеальным решением. Даже при наличии потребности в общении можно создать свою среду близких людей (пример: я и мой муж, мы очень много общаемся, причем вживую, а вот беседовать с посторонними людьми вроде коллег или таксистов желание отсутствует, это для меня было вроде тяготящей повинности, а не радости). Еще вариант – искать небольшую социальную группу, где вы будете ощущать себя собой, как в примере с увлеченными косплеем или теми же ролевыми играми. Общение по интересам даст понять, что вы – это вы, а не выдуманный образ, не маска, как это происходит при попытках приспособиться к обычному социуму. Поэтому можно еще поспорить, где мы притворяемся и играем роль: в ходе здорового эскапизма или же среди совершенно чуждых нам по интересам людей.

Преимущество 4: развитие творческих и интеллектуальных способностей

Вместо того, чтобы в очередной раз казаться, лучше стоит найти для себя интересную сферу, где удастся раскрыться в полной мере. Даже если это онлайн-игры или ведение блога в социальной сети, какая разница? Со стороны несведущим людям кажется, что вы просто живете в своем мире и закрылись, занимаясь какой-то глупостью вместо якобы дела, а в реальности вы реализуете СОБСТВЕННЫЙ потенциал. В случае с играми, например, развивается скорость реакции, лучше работает мозг, так как приходится продумывать стратегии. А ведение блога развивает креативность. Даже если вы в буквальном смысле придумываете свою вселенную, готовы в красках описать собственный мир (есть и те, кто пишет про это книги, например), это раскрывает вас, а не упрощает вашу личность. Как уже говорила не раз, если другим нет вреда от вашего эскапизма, то в нем нет ничего плохого. А нормальность, к слову сказать, относительна, ориентироваться по большинству совершенно не нужно.

Преимущество 5: поиск единомышленников и единомышленниц

Ощущать себя среди своих – это настоящий кайф. И даже если вы привыкли чувствовать себя «не от мира сего», думать об одиночестве в толпе и о том, что вы являетесь лишней персоной в обществе, начав жить так, как хочется именно вам, вы постепенно поймете, что вы не лишний, а другой. И очень часто как раз уход в здоровый эскапизм позволяет отыскать тех, кто аналогично смотрит на мир и имеет те же цели. Вместе вы будете заниматься любимым делом и ощущать, что не одни, то есть покроете и эту важную потребность.

Заключение

Так что же есть эскапизм: ужасное болото, откуда надо вытягивать канатом в привычный социум и загонять в рамки любую персону? Или же альтернативный путь и возможность создать собственную реальность, реализовав важные потребности в ощущении своего места в жизни, счастье и комфорте? Я склоняюсь ко второму варианту, сама не стыжусь того, что создаю свою реальность и прекрасно себя ощущаю, намного лучше, чем при попытках адаптации к жизни большинства. Выбор за вами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *